viernes, junio 20, 2025
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Top 5 directores y directoras de cine trans más importantes

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lana wachowski directores cine trans
La directora de cine Lana Wachowski / Foto: Biyografi

Estos directores y directoras hicieron una diferencia en la historia del cine y la empaparon con su bella experiencia trans.

El cine sirve para mostrar un reflejo de nuestra realidad, por eso estos 5 directores y directoras se atrevieron a contar sus historias representando a la comunidad trans.

Se trata de hombres y mujeres que se plantaron ante la industria para darle más apertura y hoy son un ejemplo de lucha que todos debemos conocer. A continuación, te los presentamos para que conozcas un poco más de ellos y ellas.

1. Silas Howard

Howard es en definitiva uno de los directores de cine trans más destacados de nuestros días. Comenzó su carrera en 2001, dirigiendo la cinta By Hook or By Crook, para después ponerse detrás de la lente con más seriedad y presentar cintas como Sunset Stories.

Silas Howard directores cine trans
El director de cine Silas Howard / Foto: Instagram (@silash)

Sin embargo, su trabajo más destacado está en las series Transparent y Dickinson. Más tarde, Silas Howard alcanzó mucha mayor notoriedad dirigiendo varios episodios de la icónica serie PoseCONOCE LAS MEJORES PELÍCULAS TRANS DE LA HISTORIA.

2. Selene Kapsaski

Sabemos que el cine de terror tiene una relación muy especial con la población LGBT+. Para prueba, solo basta ver las terroríficas obras de Selene Kapsaski.

Selene Kapsaski directores cine trans
Selene Kapsaski / Foto: Instagram (@selenekapsaski)

Esta alemana es más famosa por haber dirigido la cinta Spidarlings, que se volvió de culto entre los fanáticos del género. Además, también ha entrado a las series, creando la imperdible London CallingCHECA ESTAS PELÍCULAS LGBT+ DE TERROR.

3. Sam Feder

Si de documentales se trata, Sam Feder es de los directores de cine trans de los que se tiene que hablar. Desde 2006, ha impresionado dirigiendo varios cortometrajes.

Sam Feder directores cine trans
Sam Feder / Foto: Instagram (@samfeder_1)

No obstante, es por su trabajo más reciente que alcanzó mucho reconocimiento: Disclosure, el documental que retrata la representación trans en los mediosENTÉRATE SOBRE MÁS COSAS DE DISCLOSURE AQUÍ.

4. Las Wachowski

Lana y Lilly Wachowski eran dos nombres que no podían faltar en esta lista. Sobre todo, porque fueron ellas las pioneras en acercar a las audiencias hacia el tema trans y les regalaron algunas de las obras más importantes de la historia.

lily lana hermanas wachowski directores trans
Las hermanas Lana y Lilly Wachowski / Foto: Instagram

Si bien todo el mundo las recuerda por ser las mentes creativas detrás de la saga de The Matrix, también dirigieron títulos como Cloud Atlas y la serie Sense8. MIRA CUÁLES SON LAS OBRAS MAESTRAS DE LAS HERMANAS WACHOWSKI.

5. Janet Mock

Probablemente, Janet Mock es de las directoras trans de las que más se habla actualmente. En especial, porque es su sensibilidad y visión la que le han dado a Pose su gran éxito como serie.

Janet Mock directores cine trans
Janet Mock / Foto: Instagram (@janetmock)

En 2021, ya está preparando su debut en el cine con una cinta llamada Scandalous!, basada en la historia de amor entre Sammy Davis Jr. y Kim NovakMIRA CÓMO JANET MOCK Y LAS ACTRICES DE POSE FUERON IGNORADAS POR LOS EMMY.

¿Qué obra de estos directores y directoras de cine trans es tu favorita?

Con información de IMDB

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6 señales de que son la una para la otra

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Señales de que son la una para la otra
Haz caso a estas señales, pues son pruebas de que son la una para la otra. / Foto: Autostraddle

Pon atención a estas señales y toma nota, pues si tú y tu chica cumplen con la mayoría… ¡son la una para la otra!

Las señales de que son la una para la otra que mencionaremos a continuación son infalibles. Si tú y tu chica cumplen con la mayoría de ellas, es muy probable que no tengan mucho de qué preocuparse pues… you are meant for each other.

Muchas veces llegamos a creer que la persona con la que estamos es la indicada y, a la larga, nos terminamos dando de topes porque… pues siempre ño. Pero es importante saber que existen ciertas señales que no mienten y, si son la una para la otra, la verdad saldrá a flote tarde o temprano. Especialmente si cumplen —como pareja— con las cualidades que mencionaremos a continuación.

Se respetan

Sin lugar a dudas, el respeto es uno de los pináculos más importantes en una relación, además de la honestidad, claro está. Pueden fallar muchas cosas, pero si hay respeto están del otro lado. El respeto debe existir en todos los aspectos: romántico, sexual, platónico y todo lo que hay in between. Por supuesto que no siempre estarán de acuerdo en absolutamente todo, pero el respeto es el pilar que hace que una relación esté por encima del ego. Y si su relación lleva la delantera ante cualquier eventualidad, es una de las muchas señales de que sí son la una para la otra. CONOCE LAS RAZONES POR LAS QUE ALGUNAS LESBIANAS NOS ENAMORAMOS TANTO Y TAN RÁPIDO.

Señales la una para la otra
¿Existe respeto mutuo? / Foto: Adobe Stock

Se admiran, se apoyan y se entienden

Admirar a tu pareja también es un elemento muy importante. Estar con alguien que te inspira a ser una mejor persona, a probar cosas nuevas o simplemente intentarlas es maravilloso. Especialmente si sabes que, sin importar cuál sea el desenlace o resultado, contarás con su apoyo y comprensión. Y viceversa. ESTAS SON ALGUNAS DE LAS COSAS QUE TE PASAN CUANDO TIENES TU PRIMERA NOVIA.

Se complementan

En cualquier relación, el balance es un elemento fundamental. No es necesario que estén precisamente en el mismo lugar ni que recorran el mismo camino, siempre y cuando ambas vayan en la misma dirección. Tampoco se trata de ser ‘muéganos’ y hacer todas y cada una de las cosas juntas, sino que se complementen en el proceso, sin importar lo que cada una haga. Y que, cuando decidan unir fuerzas, se conviertan en el mejor equipo del mundo.

Best team ever

Que tu pareja también sea tu sidekick o compañera de locuras es otra de las señales de que son la una para la otra. Si cuando se te ocurre algo no puedes pensar en hacerlo sin que ella esté a tu lado, o por lo menos contarle tus ideas a ella antes que a nadie, my friend, puede que se trate de the one. AQUÍ TE CONTAMOS CÓMO PUEDES SABER SI ES AMOR O PURO CAPRICHO.

Best Team Ever
Señales de que son la una para la otra: hacen un gran equipo. / Foto: Meme Generator

Porque sabes que ahí estará, sin importar qué tan descabelladas sean tus ideas random. Sabes que tienes una partner in crime y eso… no es tan fácil de encontrar. Si cuando hacen algo juntas, automáticamente se convierten en el mejor equipo, definitivamente son la una para la otra.

Quieren lo mismo y comparten gustos

Claro que, la mayoría de las veces, lo que buscamos en una pareja es que sean afines a nosotros. A nuestros gustos, ideales y objetivos. Aunque no siempre compartiremos absolutamente todo, pues tampoco se trata de andar con nuestro clon. Pero si son la una para la otra, definitivamente compartirán muchas cosas en común. Ya sean gustos o una idea del futuro que sea compatible.

De nada sirve que tu chica y tú estén juntas si, al final, ella está convencida de que se quiere ir a vivir a Júpiter y tú estás muy cómoda en la Tierra. Hasta cierto punto, pueden darse cuenta de que son la una para la otra porque tienen objetivos similares o están en armonía. En pocas palabras, están en la misma página. CONOCE LAS RAZONES POR LAS QUE HAY TANTOS DIVORCIOS DE PAREJAS LÉSBICAS.

Pareja lesbianas
Señales de que son la una para la otra: comparten gustos y objetivos. / Foto: Adobe Stock

Se hacen genuinamente felices la una a la otra

Para estas alturas estamos más que enteradas de que la felicidad no es un estado constante. Y, como en todo, las relaciones amorosas también están repletas de ups & downs. Es normal, es parte de la vida.

Pero puedes darte cuenta de que tú y tu chica son la una para la otra cuando realmente influyen en su mutua felicidad. Aunque haya bajas, si la mayoría del tiempo están felices y logran ‘bajar el balón’ cuando tienen problemas porque, all in all, su felicidad y su amor es mucho más grande que cualquier otra cosa… no se dejen ir la una a la otra tan fácilmente. CHECA ESTAS 10 RAZONES POR LAS QUE AMAMOS SER LESBIANAS.

Señales de que son la una para la otra
¿Cuántas de estas señales de que son la una para la otra aplican para ti y tu chica? / Foto: Adobe Stock

Confirmado: encontrar a alguien que tenga todas las cualidades que mencionamos en este post no es una tarea fácil. Las relaciones sanas y felices se construyen y es una labor de todas las personas involucradas. Si notaste que muchas de estas señales aplican para ti y tu chica, ¡felicidades! Porque —qué envidia— son la una para la otra.

¿Qué otras señales crees que podrían indicar que son la una para la otra?

Con información de Kitschmix

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Orlando Bloom impacta con fotos hot en la playa

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orlando bloom fotos hot
Orlando Bloom disfrutando de la playa / Foto: Just Jared

Estas fotos hot muestran cómo el guapo actor Orlando Bloom disfrutó de un día en la playa.

El 3 de abril de 2021, varios medio publicaron fotos muy hot que mostraban a Orlando Bloom disfrutar de un día en la playa.

En ellas se puede ver al guapo actor presumiendo su trabajado cuerpo en un revelador traje de baño.

De acuerdo con lo comentado por Just Jared, el actor estaba en compañía de Katy Perry y su hija Daisy.

Hot en la playa

No es secreto que Orlando Bloom es unos de los actores más guapos de Hollywood. Por si te quedaba alguna duda, debes ver estas fotos hot de él en la playa. CHECA ESTAS FOTOS HOT DEL HIJO DE MADONNA EN TULUM.

Al parecer, el 3 de abril de 2021, Orlando decidió tomar un break de su rutina y pasó un relajante momento en la costa de Santa Bárbara, California.

No obstante, el momento fue todo un deleite para sus fans, pues mostró su musculoso cuerpo usando solo un bañador negro.

Además, también presumió sus fuertes piernas, pues su traje de baño dejaba poco a la imaginación.

De acuerdo con Just Jared, el protagonista de Piratas del Caribe visitó el lugar en compañía de su hija Daisy y de Katy Perry. ÉCHALE UN OJO A LA TRANSFORMACIÓN FÍSICA DE LUKE EVANS TRAS LA PANDEMIA.

orlando bloom playa
Orlando Bloom en la playa / Foto: Just Jared

Un hombre de locuras

Estas fotos hot del actor Orlando Bloom en la playa no son las primeras que se filtran y enloquecen a sus fans. VE MÁS FOTOS SEXY DE ORLANDO BLOOM AQUÍ.

En 2020, Bloom fue captado afuera de un centro comercial comprando víveres y usando unos diminutos shorts negros que despertaron el interés de sus seguidores. Sin mencionar que fue alabado por usar correctamente su cubrebocas en el punto más álgido de la pandemia.

En ese entonces, el histrión de 43 años acababa de convertirse en padre, por lo que los medios tenían un especial interés en él. ENTÉRATE DE CÓMO CRISTIANO RONALDO IMPACTÓ EN UN PARTIDO DE FUTBOL.

Orlando Bloom pompas shorts
Orlando llevando víveres / Foto: Just Jared

¿Qué te parecieron estas fotos hot de Orlando Bloom en la playa?

Con información de Just Jared

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Casa Frida exhibe pinkwashing de partidos y candidatos

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Casa Frida rechaza pinkwashing de candidatos y partidos
Integrantes de Casa Frida / Foto: Facebook (Casa Frida)

De cara a las elecciones de 2021, partidos y candidatos en busca de votos parecen acordarse repentinamente de la comunidad LGBT+ y de organizaciones como Casa Frida en un claro intento de pinkwashing.

En el arranque de las campañas electorales, partidos políticos y candidatos que nunca habían apoyado a Casa Frida se acercaron al refugio para personas LGBT+ con la única intención de ‘sacarse la foto’, por lo que la organización decidió poner un alto a los intentos de pinkwashing.

A través de un comunicado, Casa Frida pidió a partidos y candidatos «abstenerse de hacer donativos cuyo único propósito sea documentar estas acciones como parte de sus campañas». La organización recordó que abrió sus puertas en mayo de 2020. Desde entonces, ha dado refugio a 107 personas gracias al apoyo de ciudadanos y organizaciones civiles que se han sumado al esfuerzo sin fines de lucro o intereses partidistas. CONOCE LA LABOR QUE REALIZA EL REFUGIO PARA PERSONAS LGBT+ CASA FRIDA.

Casa Frida pide a candidatos abstenerse de hacerle donaciones
Comunicado emitido por Casa Frida el 6 de abril de 2021 / Foto: Twitter (@CasaFridaLGBT)

Un proyecto autónomo: de la comunidad para la comunidad

En entrevista con Homosensual, Raúl Caporal, codirector de Casa Frida, explicó que desde que el refugio nació no ha recibido ni un solo peso de alguna institución gubernamental, partidos políticos o candidatos.

«Para nosotros esto es muy importante. Se trata de autonomía, de resistencia y de un verdadero trabajo desde la sociedad civil».

Asimismo, Raúl recalcó que el proyecto ha sido exitoso gracias al apoyo de la comunidad LGBT+, de organizaciones sociales y de colectivos. En ese sentido, hizo notar el oportunismo de partidos políticos y candidatos que se acercaron a Casa Frida en la víspera del inicio de las campañas electorales:

«Hemos recibido constantes visitas de personas de distintos partidos con la intención de documentar sus donativos en especie para compartirlo en redes y sumarlos a sus estrategias de precampaña […] No queremos que estos actores políticos se empiecen a colgar de nuestros esfuerzos».

Di «no» al pinkwashing electoral

Por desgracia, los acercamientos de partidos y candidatos a organizaciones como Casa Frida no son el único intento de pinkwashing que veremos en estas campañas. De hecho, abundan los partidos políticos y candidatos que dicen ser aliados de la comunidad. Sin embargo, en realidad son pocos los que demuestran con acciones su compromiso con la diversidad sexual. CONOCE LOS CASOS MÁS CONMOVEDORES DE PERSONAS QUE ENCONTRARON REFUGIO EN CASA FRIDA.

Por eso, antes de acudir a las urnas, infórmate sobre los candidatos que competirán en tu distrito, municipio o estado. También checa sus propuestas y las plataformas de sus partidos. Investiga sus trayectorias y, si ya fueron funcionarios o legisladores, revisa cuál ha sido su postura en temas de diversidad. CHECA NUESTRA GUÍA PARA IDENTIFICAR ALIADOS LGBT+ EN LAS ELECCIONES.

Razona tu voto y, como Casa Frida, di «no» al pinkwashing de partidos políticos y candidatos.

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Jacob Elordi posa con aretes y corset para su hermana

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Jacob Elordi aretes y corset
Jacob Elordi dejó que su hermana lo fotografiara utilizando aretes y corset. / Foto: Instagram (@isabellaelordi)

El actor australiano Jacob Elordi modeló con aretes y corset para una sesión de fotos que le hizo su hermana.

Jacob Elordi posó con aretes, corset y vestidos para su hermana fotógrafa, Isabella Elordi. El actor de Euphoria se acaba de unir a la lista de famosos que no tienen miedo de mostrarse en otras facetas, al igual que Harry Styles y Alejandro Speitzer.

Isabella Elordi es una de las dos hermanas de Jacob Elordi y es fotógrafa. Después de mucho tiempo de no visitar Australia, Jacob pasó un buen rato con su familia en su hometown y de paso se dejó fotografiar por su hermana Isabella para la revista Wonderland.

Jacob Elordi con aretes y corset

Tal parecería que eso de que actores heterosexuales posen con vestidos o ropa ‘para mujer’ se está convirtiendo en una trend. Harry Styles lo hizo en la portada de Vogue y, aunque recibió un sinfín de críticas, el exintegrante de One Direction siempre ha dejado muy claro que no le tiene miedo al gender bending.

También Alejandro Speitzer causó polémica al aparecer utilizando un vestido en la portada de la revista Bad Hombre. MIRA CÓMO REACCIONARON LOS USUARIOS A LAS FOTOS DE ALEJANDRO SPEITZER CON VESTIDO.

Entonces, aparentemente, Jacob Elordi no se quiso quedar atrás y aprovechó su visita a Australia para dejar que su hermana le hiciera una sesión de fotos en las que aparece con aretes, corset y vestido.

Fotos Jacob Elordi con aretes y corset
Fotos que Isabella Elordi le tomó a su hermano / Fotos: Instagram (@isabellaelordi)

Arte de hermanos

Las fotos que Isabella le tomó a su famosísimo hermano fueron incluidas en la sección “Man About Town” de la revista británica Wonderland. Lo mejor de todo es que, de acuerdo con Jacob Elordi, la idea de utilizar aretes, corset y vestido en la sesión de fotos fue suya. Lo que su hermana hizo fue simplemente plasmar el arte de su hermano a través del suyo, la fotografía.

Y vaya que Jacob tiene talento para eso del modelaje, ¿eh? Hace poco también lo vimos modelar para Calvin Klein.

Jacob Elordi con vestido
Fotos de Jacob Elordi con aretes y vestido / Fotos: Instagram (@isabellaelordi)

El estreno de la segunda temporada de Euphoria se retrasó debido a la pandemia, pero ya se terminó de grabar. Todo parece indicar que será a finales de 2021 cuando podremos ver los nuevos episodios de una de nuestras series LGBT+ favoritas de HBO. Quién sabe, quizá Nate, el personaje de Jacob Elordi en el show, finalmente logre hacer las paces son su sexualidad. Ya se verá.

¿Te gustaron las fotos que tomó la hermana del galán de Euphoria?

Con información de Instagram y Wonderland

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Diario de Morelos desinforma sobre muerte de mujer trans

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diario morelos mujer trans
Imagen de la escena del crimen del transfeminicidio en Jiutepec, Morelos / Foto: Diario de Morelos

En una nota del Diario de Morelos, el medio promovió la transfobia y desinformó sobre el asesinato de una mujer trans.

En lugar de informar sobre el asesinato de una mujer trans en Jiutepec, el Diario de Morelos promovió la transfobia. Esto fue al calificar a la víctima como «un hombre vestido con ropa interior de mujer».

Dentro de la nota, en ningún momento se refieren a la persona como parte de la comunidad LGBT+ y se limitan a hacer señalamientos sobre su aspecto físico que resultan ofensivos.

En Homosensual, platicamos con la activista trans Irene Valdivia, quien nos explicó el daño que este tipo de notas hacen a la comunidad trans.

Una nota desinformativa

El 5 de abril de 2021, el Diario de Morelos publicó una nota en la que ‘informaba’ sobre el asesinato de una mujer trans en Jiutepec. Sin embargo, en lugar de informar, promovió la transfobia. CONOCE LOS ERRORES MÁS COMUNES AL HABLAR DE TEMAS LGBT+.

Y es que el medio usó como su encabezado: «Asesinan en Jiutepec a un hombre con ropa de mujer». Al respecto, Irene Valdivia nos señaló la forma en que notas como estas afectan a la comunidad LGBT+:

«Es un reflejo más de lo que está mal con el periodismo en este momento respecto a temas LGBT+. Creo que es un síntoma más de cómo se ve lo LGBT+ y particularmente lo que entra en el espectro trans, desde el morbo, desde el estigma todavía».

diario morelos mujer trans twitter
Publicación en Twitter de Diario de Morelos / Foto: Twitter (@Diario de Morelos)

La nota no hace referencia a la identidad de género de la víctima en ningún momento y, en cambio, hace descripciones sobre su físico y su vestimenta que podrían resultar ofensivas. Por ejemplo, señala que «un hombre de cabello largo, de aproximadamente 35 años, vestía brasier y faja de color blanco». APRENDE LA DIFERENCIA ENTRE TRANSGÉNERO Y TRANSEXUAL.

Sobre esto, Irene nos explicó:

«En toda la nota se aprecia que los datos que hablaban sobre su cuerpo todos eran sobre el morbo, no eran datos que sean relevantes, para empezar. Por ejemplo, el tema del “cabello largo”. Creo que no he visto nunca una nota que diga “hombre de cabello corto”».

Periodismo sin visión trans

A pesar de la forma en la que el Diario de Morelos habló sobre el asesinato de una mujer trans, es cierto que esta persona podría identificarse dentro de muchas categorías. DESCUBRE LA DIFERENCIA ENTRE IDENTIDAD Y EXPRESIÓN DE GÉNERO.

Sin embargo, al respecto Irene nos dijo:

«Si bien es cierto que esta persona podría ser o no transgénero, transexual o travesti, nada en la nota está ayudando siquiera a descifrar una de estas categorías».

Por otro lado, la activista trans hizo énfasis en que estos ejemplos hacen más difícil que el periodismo pueda ayudar de manera concisa a detener los transfeminicidios:

«Son justamente notas así, con este tipo de redacción, las que imposibilitan un trabajo periodístico que pueda ayudar a recopilar información sobre dónde matan personas trans, quiénes nos matan, en qué condiciones, a qué personas trans matan».

Finalmente, Irene nos compartió el siguiente mensaje dirigido a los medios de comunicación y a su labor informativa:

«Este medio (EL DIARIO DE MORELOS) solo está estorbando, solo está entorpeciendo un proceso de justicia que llevamos años queriendo alcanzar. Es urgente que los medios de comunicación se sensibilicen y también se eduquen sobre conceptos básicos de diversidad sexual. Sobre por qué es revictimizante hablar sobre la ropa interior de la víctima».

¿Conoces otros casos como el del Diario de Morelos y el asesinato de esta mujer trans?

Con información de Diario de Morelos

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Kandy Muse pelea con la drag queen Toxina en redes

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kandy muse drag queen mexicana
La drag queen Kandy Muse / Foto: Instagram (@thekandymuse)

Kandy Muse, quien participa en RuPaul’s Drag Race, tuvo una pelea en Twitter con la drag queen Toxina.

A través de Twitter, la concursante de RuPaul’s Drag Race Kandy Muse entró en una pelea virtual con la drag queen Toxina.

La riña escaló a tal grado que suspendieron la cuenta de la mexicana, lo que causó que se perdiera gran parte de las evidencias.

Kandy Muse ya ha levantado controversia en varias ocasiones. Por ello, se ha convertido en una de las reinas más odiadas del famoso reality show.

Pelea en redes

Kandy Muse fue criticada por muchas personas, incluyendo a la drag queen Toxina, tras convertirse en una de las 4 finalistas de la temporada 13 de RuPaul’s Drag Race. RECUERDA CÓMO NINA BO’NINA BROWN SE BURLÓ DE LA CONCURSANTE TRANS GOTTMIK.

Y es que esta respondió lo siguiente a un post en el que la estadounidense justificaba su inclusión en el grupo:

«Ay, ya cállate».

Sin embargo, Kandy no se quedó callada y horas más tarde publicó una foto de Toxina con el siguiente caption:

«Bebé, mira cómo te ves».

La mexicana no se dejó vencer y, en respuesta al tweet, contestó:

«Ummm, ¿mejor que tú?».

Por desgracia, la ‘draga’ recibió bastante odio por el hecho y, por razones desconocidas, el equipo de Twitter dio de baja su cuenta el 5 de abril de 2021. CHECA CÓMO VALENTINA LE HIZO EL FEO A LA MÁS DRAGA.

La más odiada

La drag queen Kandy Muse no solo recibió el hate de Toxina. De hecho, la concursante de RuPaul’s Drag Race ya fue ampliamente criticada desde que inició la temporada número 13 del show. DESCUBRE QUÉ CONCURSANTES DE DRAG RACE FUERON PAREJA.

No obstante, el odio de la gente realmente se desató cuando en marzo de 2021 participó en un live donde hizo comentarios clasistas en contra de sus detractores.

Aunado a esto, en varias encuestas para conocer a las drags favoritas de esta edición del programa, Kandy ha quedado siempre en último lugar. ÉCHALE UN OJO A CÓMO VANDALIZARON ESTE ANUNCIO DE DRAG RACE.

KANDY MUSE TOXINA DRAG QUEEN
Capturas de pantalla de pelea entre Kandy Muse y Toxina / Foto: Twitter (@hoyseataco)

¿Quién crees que ganó esta pelea entre Kandy Muse y la drag queen Toxina?

Con información Twitter

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Déficit calórico, el secreto para un six pack

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six pack dieta deficit calorico
La clave para tener un six pack está en lo que comes. / Foto: Adobe Stock

Un déficit calórico es lo que necesitas para tener ese six pack de acero que siempre quisiste.

Si quieres tener un six pack, pero jamás habías escuchado de un déficit calórico, entonces estás haciendo algo mal.

Y es que cualquier experto te dirá que las abdominales no te sacan cuadritos, esos se hacen en la cocina.

Aunque, más bien, se hacen comiendo lo suficiente. A continuación, te explicamos cómo se relaciona este concepto con la nutrición y cómo puedes alcanzarlo.

NOTA: Te recomendamos consultar a un profesional si quieres intentar esta técnica, quien te orientará de mejor manera para alcanzar tus propósitos.

¿Qué es el déficit calórico?

Conseguir un déficit calórico no solo es la mejor forma de obtener un six pack, también es la fórmula ideal para perder peso. Pero primero comencemos por lo esencial, ¿qué es? CHECA ESTA TÉCNICA PARA CONSEGUIR UN ABDOMEN DE ACERO TOMANDO CAFÉ.

Se le conoce así a la quema de calorías que excede la cantidad ingerida. En otras palabras, es quemar más energía de la que comemos para así crear una diferencia que será la que nos ayudará a adelgazar.

Sin embargo, llevarlo a cabo no es tan sencillo como parece. Debes tener un plan medido sobre qué alimentos consumir y cuáles excluir para que realmente tenga resultados y no afecte tu salud. ENTÉRATE DE CÓMO PUEDES MANTENER LA CERVEZA EN TU DIETA FIT.

¿Cómo se calcula?

Aunque lograr un déficit calórico es el mejor camino para tener un six pack, no se consigue dejando de comer y ya. CONOCE LOS ALIMENTOS QUE MÁS TE HACEN ENGORDAR.

Primero hay que calcular la cantidad de calorías que necesitamos consumir al día. Para esto, puedes multiplicar tu peso primero por 26 y luego por 28. Los dos números que resulten serán el rango de calorías diarias que necesita tu cuerpo.

Después, conoce la cantidad de calorías en promedio que gastas haciendo ejercicio. Dependiendo de estos números, podrás ajustar tu consumo de alimentos.

No obstante, sea cual sea tu alimentación, debes incluir al menos un 10 o 15% de proteína, que será el mayor aporte calórico a tu dieta. DESCUBRE QUÉ BEBIDAS ALCOHÓLICAS PUEDES CONSUMIR SIN ENGORDAR.

¿Qué esperas para intentar esta técnica y tener el six pack que siempre quisiste?

Con información Vitónica y Men’s Health

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Familia homoparental adoptó a bebé abandonado en el metro

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familia homoparental bebé metro
Danny Stewart y Pete Mercurio abrazando al pequeño Kevin / Foto: Instagram (@petemercurionyc)

Hace más de 20 años, una familia homoparental cambió el destino de Kevin, un bebé abandonado en el metro.

El 28 de agosto del 2000 abandonaron a un bebé recién nacido en el metro, pero una familia homoparental le dio una segunda oportunidad.

Tras un encuentro desagradable en la estación de la calle 14 en Nueva York, estos chicos que jamás imaginaron ser padres sintieron un llamado en verdad especial.

La historia la dio a conocer Pete Mercurio, uno de los padres, quien tras más de 20 años desde la experiencia escribió el libro Our Subway Baby.

El encuentro

Danny Stewart iba camino a una cena, sin saber que en un instante un bebé abandonado en el metro lo llevaría a formar la familia homoparental más linda. CONOCE LA LUCHA DE ESTE PAPÁ GAY A QUIEN SEPARARON DE SUS HIJOS EN NAMIBIA.

Sin embargo, mientras recorría el andén de la estación de la calle 14 en Nueva York, Estados Unidos, se encontró con una visión particular.

Al principio creyó que era un muñeco, pero tras algunos segundos observó que el cuerpo se movía. Fue entonces cuando se acercó y descubrió que se trataba de un recién nacido con el cordón umbilical aún unido a él.

Lleno de pánico, corrió a un teléfono público y le dijo a la policía que había encontrado a un bebé.

Horas después, cuando por fin entregó el niño a las autoridades y se reencontró con Pete, su pareja, este le dijo muy seriamente:

«¿Sabes? Estarás conectado con ese bebé de cierta manera por el resto de tu vida».

Sin saberlo, este último había hecho una predicción que cambiaría la vida de ambos de una manera que ninguno de los dos esperaba. CHECA CÓMO ESTOS PAPÁS GAY CELEBRARON A SUS HIJOS CON SU PROPIA MARCHA DEL ORGULLO.

pete mercurio bebé metro
Pete Mercurio y el bebé que Danny encontró en el metro / Foto: Instagram (@petemercurionyc)

Una segunda oportunidad

Los días pasaron y el incidente del bebé en el metro aún no transformaba las vidas de Pete y Danny en una familia homoparental. DESCUBRE A LAS FAMILIAS HOMOPARENTALES MÁS TIERNAS DE INSTAGRAM.

No obstante, el segundo fue llamado ante las autoridades para testificar sobre su encuentro con el pequeño. Fue ahí que, tras dar su testimonio, la jueza muy seria le puso una oportunidad única en las manos al preguntarle:

«¿Estaría usted interesado en adoptar a este bebé?».

Danny dudó un momento, pero como trabajador social en ese entonces supo que, sin quererlo, ya se había convertido en padre.

Sin embargo, fue Pete quien no lo tomó de la mejor manera y, de acuerdo a lo que declaró en una entrevista con BBC, le dijo cosas horribles a su pareja. Pero esta simplemente le respondió:

«Me gustaría que todos fuéramos una familia, me gustaría que hiciéramos esto juntos. Pero si no estás listo, lo entiendo y lo haré contigo o sin ti».

Por fortuna, ambos visitaron al bebé y tras su primer encuentro con Pete, este se rindió al amor de su nuevo hijo:

«El bebé me apretó el dedo con toda su mano con tanta fuerza. Me miraba fijamente, yo le miraba a él y fue casi como si hubiera encontrado un punto de presión en mi dedo que me abrió del corazón a la cabeza y me mostró en ese momento que podía ser uno de sus padres, uno de sus papás».

Una nueva familia

El proceso para convertirse en una familia homoparental y adoptar al bebé que encontraron en el metro no fue nada fácil. ENTÉRATE DE QUÉ FAMOSOS TIENEN BELLAS FAMILIAS HOMOPARENTALES.

Los trámites duraron alrededor de 9 meses. En lo que las autoridades revisaban los antecedentes de ambos padres, el pequeño pudo quedarse bajo su custodia y pasar Navidad con ambos.

Sin embargo, finalmente lo consiguieron y llamaron Kevin al pequeño. Al respecto de su primer día con el bebé, Pete comentó:

«No sabía que existía este nivel de amor profundo en el mundo hasta que mi hijo llegó a mi vida».

Hoy Kevin tiene 20 años y estudia Matemáticas e Informática en la universidad. Visita a sus padres frecuentemente y los tres disfrutan mucho de recorrer parques nacionales juntos.

Su historia ahora está inmortalizada en el libro Our Subway Baby, en donde se plasma la aventura de una pareja que consiguió un derecho que en esos años era impensable para nuestra comunidad. ÉCHALE UN OJO A ESTE TESTIMONIO DE UNA FAMILIA HOMOPARENTAL.

familia homoparental kevin
Pete, Kevin y Danny en 2019 / Foto: Instagram (@petemercurionyc)

¿Qué te pareció esta bella historia sobre una familia homoparental que adoptó a este bebé abandonado en el metro?

Con información de BBC e Instagram

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Star Wars presenta a Jedi trans no binarios

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Terec y Ceret jedis trans no binarios de Star Wars
Terec y Ceret son dos gemeles trans no binarios que aparecen en el cómic The High Republic de Star Wars. / Foto: Código Spaghetti

La representación trans y no binaria llegará a una galaxia muy lejana gracias a dos jedi en uno de los nuevos cómics de Star Wars.

Poco a poco, Star Wars ha ido ampliando la representación LGBT+ en sus productos, como lo demuestran Terec y Ceret, dos jedi trans no binarios que aparecen en el cómic The High Republic.

El 31 de marzo de 2021, en el marco del Día de la Visibilidad Trans, Disney, empresa propietaria de los derechos de la historia de George Lucas, aprovechó para presumir a estos dos personajes de reciente creación. A través de la cuenta de Instagram de Star Wars, la compañía aprovechó para expresar su compromiso con los derechos y la representación trans. Asimismo, reveló una portada del cómic The High Republic que será protagonizada por Terec y Ceret. CONOCE TAMBIÉN A LOS PERSONAJES TRANS Y NO BINARIOS DE STAR TREK.

Star Wars presenta nuevos personajes LGBT+
Star Wars mostró un adelanto de la portada en la que aparecían Terec y Ceret. / Foto: Instagram (@starwars)

¿Quiénes son Terec y Ceret?

Terec y Ceret son dos jedi trans no binarios que aparecen en el cómic The High Republic de Star Wars. Se trata de dos gemeles provenientes del planeta Kotab. Se caracterizan por su profunda conexión, la cual les permite sentir y expresar las mismas emociones. De acuerdo con Pulp Fiction Cine, en los cómics es común que Terec y Ceret terminen sus frases mutuamente, incluso aunque no estén en la misma habitación.

El cómic The High Republic publicó su primer número el 6 de enero de 2021. Terec y Ceret aparecieron por primera vez en el segundo número del cómic. Según lo anunciado por Star Wars, protagonizarán la portada del sexto número del cómic, que saldrá en junio. CONOCE KIM & KIM, CÓMIC CON UNA HEROÍNA TRANS Y OTRA BISEXUAL.

Representación LGBT+

Estos jedi trans no binarios no son los únicos personajes LGBT+ en los productos de Star Wars. Cabe recordar que la película Star Wars: The Rise of Skywalker muestra un beso lésbico que incluso fue censurado en algunos países.

Otro personaje de la diversidad sexual en el universo de Star Wars es Elodie Maracavanya, una persona no binaria que aparece en el libro Aftermath: Life Debt. Asimismo, en la serie animada Star Wars Resistance aparecen Orka y Flix, una pareja gay. Y, recientemente, Baby Yoda, personaje de la serie The Mandalorian, se convirtió en un ícono LGBT+ por la molestia que generó en algunos sectores conservadores.

Ahora, la representación LGBT+ en Star Wars da un nuevo paso con la inclusión de dos jedi trans no binarios.

Con información de ABC y Pulp Fiction Cine

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