La Lotería Nacional conmemorará el décimo aniversario del fallecimiento de Carlos Monsiváis.
A diez años de su fallecimiento, la Lotería Nacional conmemorará con billete especial al cronista y periodista mexicano Carlos Monsiváis.
La Lotería Nacional conmemorará a Carlos Monsiváis con un billete alusivo al décimo aniversario del renombrado intelectual mexicano.
El diseño del billete con el que se hará homenaje a Carlos Monsiváis se presentó en una ceremonia en el Museo del Esanquillo. Jesús Ramírez Cuevas, vocero de presidencia, declaró:
«Por quienes nos han precedido en la transformación democrática del país, por quienes levantaron la bandera y dieron voz a quienes no la tenían, estamos recordando a Carlos Monsiváis».
Los 400 000 cachitos estarán a la venta a partir del miércoles 12 de agosto. Originalmente iban a salir el pasado 19 de junio, día en que falleció Monsi, pero la venta se pospuso debido a la pandemia. El sorteo se llevará a cabo el próximo 21 de agosto y el premio mayor consta de 17 millones de pesos.
Foto detallada del billete de lotería conmemorativo de Carlos Monsiváis
Carlos Monsiváis debería ser recordado no solo por la Lotería Nacional
A pesar de nunca haber salido del clóset, la comunidad LGBT+ debe abrazar, honrar y agradecer la lucha que este famoso cronista hizo con su obra.
Carlos Monsiváisdio visibilidad a través de distintas plataformas a muchas situaciones que enfrentaban la comunidad LGBT+ en México. Habló sobre violencia policial, hizo activismo en pro de los derechos de personas con VIH y participó en la primera Marcha del Orgullo en Ciudad de México, entre muchas otras cosas más.
Monsi brindó su apoyo a la escritora Nancy Cárdenas para la publicación del primer manifiesto a favor de los derechos LGBT+. También fue uno de los intelectuales que fundaron Letra S, una organización dedicada a la difusión de información sobre el VIH.
Duele aceptar, pero el 'amiga date cuenta' está por algo.
Si tus amigos se la viven diciéndote ‘amiga date cuenta’, quizá deberías revisar estas señales y saber si realmente necesitas darte cuenta.
El ‘amiga date cuenta’ es el icónico eufemismo para comunicarles a tus amistades que quizá estén enfrascadas en una relación bien tóxica.
Pero el problema justo es ese, que no se dan cuenta de lo terrible que puede llegar a verse su relación desde fuera.
Por eso en Homosensual nos dimos a la tarea de darte estas 5 señales de alerta para descubrir si de una vez por todas se justifica que a cada rato te dediquen “Amiga date cuenta” de Sailorfag.
Si te apenan un poquito las actitudes de tu pareja, el ‘amiga date cuenta’ se refiere a ti. Y es que es común que una persona que no se da cuenta que está en una relación tóxica invente excusa tras excusa para justificar las actitudes groseras.
Pero tómate un momento y piensa, ¿realmente es muy malo lo que está haciendo? En lugar de inventar disculpas por esta persona, sería mejor que hablaras con ella y le dijeras todas las cosas que realmente te molestan. Si nada cambia, quizá sea momento de moverse a pastos más verdes.
Es muy común en relaciones tóxicas que tu pareja solicite siempre tu atención cuando y de la forma que quiere. Ah, pero eso sí, parece que siempre está ocupada cuando necesitas de su apoyo. Amiga, date cuenta que en una relación estable todo debe ser equitativo.
La otra persona no puede usar tu atención como una droga, pues eso es superirrespetuoso con tus sentimientos y te va a agotar muchísimo emocionalmente.
Esta persona jamás te ha preguntado cómo ves su relación en un futuro o cuáles son sus metas en común, simplemente las asume. Esto es porque en realidad infiere que sus deseos se volvieron automáticamente los tuyos por el simple hecho de estar juntos.
Amiga, date cuenta que esta es una actitud egoísta y que a esta persona no le importa lo que tú quieres. Solo te ve como un accesorio en su vida y no como su compañero de vida.
Las parejas tóxicas siempre te van a ver como un objeto de su propiedad. Por ello, enseñar de más en fotos o en situaciones sociales siempre será un ‘no’ rotundo. Esto es porque creen que una relación implica invisibilizar tu cuerpo y tu presencia frente al radar de otras personas.
Si ya te dijeron ‘amiga, date cuenta’ por esta razón, estás frente a una de las alertas máximas para darle las gracias a esa persona que no te deja ser, justificando su violencia con un cariño tóxico y mal empleado.
Si tu pareja hace chistes constantes frente a la gente dejándote en ridículo, estás frente a la alerta máxima del ‘amiga date cuenta’. Por ningún motivo esta persona tiene derecho a tratarte así, mereces respeto y ponerte en esa posición frente a otras personas solo deja en claro que a tu pareja no le importas y no te respeta.
Eres un ser muy especial y con muchas cualidades para estar aguantando esta clase de insultos. Valórate y aprende a quererte, sin importar lo que tu pareja tóxica tenga que decir respecto a ti.
En ella también se encontraba August, su otra hija. La fotografía despertó muchos comentarios positivos entre la gente, quienes celebraron el amor que existe en la familia Theron.
Charlize Theron siempre se ha sentido muy orgullosa de sus hijas, por lo que no tuvo ningún problema en aceptar a Jackson como su hija trans.
La actriz de Mad Max adoptó a la pequeña en 2012 y años más tarde reveló al mundo que ella era una niña transgénero. En una entrevista para Daily Mail, comentó:
«Sí, yo también pensé que ella era un niño. Hasta que me miró cuando cumplió 3 años y me dijo: “No soy un niño”».
Charlize Theron y su hija trans, Jackson
Por ello, desde entonces siempre afirma que es la madre orgullosa de 2 hermosas hijas, demostrando que ella no tiene problemas con la identidad de género de Jackson y que solo está para apoyarla. En la misma entrevista puntualizó:
«Mi trabajo como madre es celebrarlas y amarlas y asegurarme de que ellas tengan todo lo que necesitan para poder ser quienes ellas quieran ser».
A través de su cuenta de Instagram, Charlize Theron compartió la captura de pantalla de una llamada que tuvo por Zoom con sus seres queridos.
Llamada por Zoom con sus seres queridos
En ella se le puede ver muy contenta al lado de sus pequeñas. Y su hija Jackson parece muy feliz de estar viviendo su identidad trans con libertad y con el apoyo de su mamá.
De izquierda a derecha: Jackson, Charlize y August Theron.
La reunión de Zoom se hizo con motivo del cumpleaños número 45 de la actriz. Y esta le sirvió a ella para agradecer las felicitaciones que había recibido y para informar que se siente muy contenta de tener una familia tan bella.
Charlize recibió varios mensajes de apoyo, incluido uno de Sean Hayes, actor de Will & Grace, quien la felicitó y se disculpó por no haber podido asistir al evento.
La comunidad LGBT+ de Baja California promovió un amparo para conseguir el matrimonio igualitario en el estado
Organizaciones civiles buscan eliminar a través de un amparo los artículos que prohíben el matrimonio igualitario en Baja California.
A través de un amparo, la comunidad LGBT+ de Baja California busca revancha tras el doble rechazo del Congreso local al matrimonio igualitario. Ante la negativa del órgano legislativo de garantizar los derechos de parejas conformadas por personas del mismo sexo, todo podría quedar en manos de la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN).
Para hacer realidad el matrimonio igualitario en la entidad, 60 integrantes de organizaciones civiles buscan la eliminación de los artículos que no permiten las uniones entre parejas LGBT+. Para ello, interpusieron un amparo argumentando que el Congreso viola los principios constitucionales de igualdad y no discriminación al negarse a legislar sobre el tema.
Alex Alí Méndez, integrante de la organización México Igualitario Derribando Barreras, explicó al portal de noticias El Imparcial que el Congreso tiene libertad de decisión para legislar. Sin embargo, añadió que esa libertad «se ve acotada por el marco de derechos humanos que México establece y por los tratados internacionales».
En caso de que el amparo llegara a prosperar, la Corte podría invalidar el artículo 7 de la Constitución de Baja California, que define el matrimonio como «la unión de un hombre con una mujer». También podrían invalidarse los artículos 143 y 144 del Código Civil.
Cabe recordar que el Congreso de Baja California rechazó en dos ocasiones una iniciativa referente al matrimonio igualitario. Primero, el 16 de junio, la iniciativa que proponía modificar la Constitución y el Código Civil se quedó a dos votos de su aprobación. Luego, el 30 de junio, volvió a presentarse en el Pleno del órgano legislativo. En esa ocasión, obtuvo 16 votos a favor; uno menos que los necesarios.
Colectivos LGBT+ presionaron al Congreso para aprobar el matrimonio igualitario en Baja California; ahora, intentan lograrlo a través de un amparo ante la SCJN.
Sin embargo, tratándose de un amparo, las perspectivas para el matrimonio igualitario en Baja California se vuelven alentadoras. La jurisprudencia de la Corte indica que resulta inconstitucional restringir el matrimonio a la unión entre un hombre y una mujer.
Es decir, que ya existen antecedentes en los que el máximo tribunal anula prohibiciones inconstitucionales al matrimonio igualitario. Por ejemplo, así ocurrió en su momento en Jalisco, Puebla, Aguascalientes y Chiapas.
Así, un amparo por la vía judicial podría ser la respuesta a la omisión del Congreso de Baja California, que se negó a aprobar el matrimonio igualitario hasta en dos ocasiones.
Uno de los integrantes del elenco de 'Élite 4' salió positivo a COVID-19 y pararon las grabaciones.
Élite presentó un caso de COVID-19 en uno de los integrantes del elenco. De momento, las grabaciones de la cuarta temporada están en pausa.
Malas noticias para los fansÉlite, pues a pocos días de que la producción inició con las grabaciones de la cuarta temporada, detectó un caso de COVID-19 en uno de los miembros del cast. Por ello, fue necesario detener la producción.
Esperamos con ansias la llegada de la cuarta temporada de una de nuestras series favoritas de Netflix, pero todo parece indicar que tendremos que esperar más tiempo del que creíamos.
Después de la salida de 5 de los miembros originales del cast, llegaron las buenas noticias… ¡Élite tendría una cuarta temporada! Pero el inicio de las grabaciones de Élite 4 se aplazó unos meses debido a la pandemia. Y, hace no tanto, Netflix presentó oficialmente a los nuevos integrantes del elenco.
Pero las malas noticias regresaron una vez que detectaron que uno de los chicos y chicas de Élite se contagió de COVID-19.
Omar Ayuso, Arón Piper, Claudia Salaz, Itzan Escamilla, Miguel Bernardeu, Andrés Velencoso, Georgina Amorós y los nuevos Pol Granch, Carla Díaz, Martina Cariddi y Manu Ríos, ya tenían sus uniformes bien planchaditos…
Omar Ayuso ya estaba listo para regresar a Las Encinas.
Justo cuando empezaron a grabar los nuevos episodios de Élite y después de que les realizaron pruebas de COVID-19 a todos, tuvieron que parar porque uno de ellos salió positivo.
Tío Netflix —a través de un comunicado para la Agencia EFE— confirmó que, efectivamente, uno de los integrantes del elenco de Élite tiene COVID-19.
«La producción se ha parado por protocolo de seguridad y se están practicando los tests correspondientes a todos los miembros del equipo».
La producción está haciendo un «seguimiento estricto», monitoreando a los demás actores y actrices de Élite para asegurarse de que nadie más se haya contagiado de COVID-19.
Hasta ahora, no han revelado el nombre del actor o actriz que salió positivo a la prueba.
El rodaje se ha suspendido hasta nuevo aviso, pues están realizando tests periódicos y están en espera a que el o la integrante del cast con COVID-19 se recupere.
¿Quién de los chicos y chicas de Élite crees que haya sido el o la que salió positivo a la prueba de COVID-19?
Te explicamos qué es el matrimonio y si existe algo como el 'matrimonio natural'
Algunos grupos religiosos y conservadores se refieren al ‘matrimonio natural’ para justificar su oposición al matrimonio igualitario.
Muchos de quienes se oponen al matrimonio igualitario alegan la existencia de un supuesto ‘matrimonio natural’. Tal es el caso del padre Miguel Soto, sacerdote sinaloense conocido por su intolerancia hacia la comunidad LGBT+.
Hartos del discurso de odio del clérigo, integrantes del Grupo Inclusión Sinaloa emitieron un comunicado este fin de semana en el que comparan a Soto con Adolfo Hitler. Además, el colectivo se encargó de dejarle en claro al sacerdote que «el matrimonio es un tema de derechos, no de religión, y eso ya fue constatado por la Suprema Corte de Justicia de la Nación».
Comunicado del Grupo Inclusión Sinaloa dirigido a Miguel Soto, sacerdote que promueve el ‘matrimonio natural’
Pero a propósito de esta discusión entre el sacerdote y la comunidad LGBT+ de Sinaloa, vale la pena preguntar: ¿existe tal cosa como el ‘matrimonio natural’?
En 2016, ante el surgimiento de discursos homofóbicos y conservadores del Frente Nacional por la Familia, el doctor en Derecho por la UNAM, Luis de la Barreda Solórzano, se dio a la tarea de responder a esta pregunta.
A través de un artículo publicado en Excélsior, el también investigador del Instituto de Investigaciones Jurídicas concluyó que no existe el ‘matrimonio natural’:
«Falso: todo matrimonio es artificial pues es un contrato que nace de la ley, no de la naturaleza. Y su finalidad no es la procreación, pues también las parejas solteras pueden procrear tan legítimamente como las casadas. Además estas últimas tienen derecho a decidir no tener hijos sin que esa decisión haga nulo su matrimonio».
En ese mismo texto, el académico fue más allá, e incluso afirmó que «lo que sí es antinatural es el voto de castidad a que se someten las monjas y los sacerdotes católicos». Para explicar su punto, dijo que la libido sí es un impulso natural. Y añadió que ofenderse porque alguien sienta atracción por su mismo sexo es producto de prejuicios.
Otro autor que se dedicó a desmentir el concepto de ‘matrimonio natural’ es Jesús Lázaro. De acuerdo con el articulista del diario El Nuevo Herald, el matrimonio es un contrato creado «con el fin de canalizar y controlar el instinto natural de aparearse».
Además, Lázaro fue más allá y aseguró que este contrato puede evolucionar junto con la sociedad:
«El contrato [del matrimonio] es factible de redefinición acorde a la evolución social, redefinición que algunas secciones de la sociedad se niegan a aceptar basadas en posiciones teológicas indemostrables».
Dicho de otro modo, el matrimonio no tiene nada de natural. No es más que un contrato entre dos personas. Y no existen argumentos legales para prohibir a dos personas celebrar este tipo de contrato.
Al final, de lo que se trata el matrimonio igualitario es, precisamente, de garantizar a las parejas LGBT+ igualdad de condiciones para acceder a su derecho al contrato matrimonial. Como bien apunta el Grupo Inclusión Sinaloa, el matrimonio entre personas del mismo sexo ya se puede realizar sin amparo en 19 estados del país. Sólo falta garantizar la igualdad de derechos en otros 13.
Estas di-vi-nas fotos de Alejandro Maldonado y Judoman te harán el día.
Estas fotos de Alejandro Maldonado y Judoman juntos te harán el día. Estos hombres se pasan con esos ‘cuerpowers’. Apreciémoslos un ratito.
Pues seguimos sin saber qué son, pero Alejandro Maldonado y Judoman insisten en compartir fotos juntos en sus respectivas redes sociales. Tal vez lo único que quieren es hacernos felices un rato.
Hace un par de meses, el internet, los medios y nosotros nos volvimos locos con lo que parecía ser la confirmación de la relación amorosa entre Alejandro Maldonado y Judoman.
Estos dos hombres fit se han encargado de confundirnos durante años. Respiramos por un momento cuando pensamos que la foto que compartió el yoga teacher en su Instagram era su salida del clóset (y la de Judoman).
Pensamos que se trataba de su salida del clóset, pero resultó que no.
Pero unos días después, salieron a decir que «ellos no han hecho ningún anuncio». Ok, va. Una vez más, nos dejaron en ascuas.
Las mil y una fotos de Alejandro Maldonado y Judoman juntos
Y tal vez de verdad solo son muy amiguis y es nuestra mente ‘cochambrosa’ la que se imagina cosas que no son. Como sea, las mil y una fotos que Judoman y el yoga teacher juntos siempre nos hacen sonreír… y algo más.
Por ejemplo, esta foto que recientemente los dos compartieron por separado en sus respectivas cuentas de Instagram…
El yoga teacher y Judoman se fueron a broncear a la playa.
Al parecer, después de tantos meses de encierro, Alejandro y Eduardo Ávila (sí Judoman tiene nombre) decidieron tomarse un break en la playa. ¡Deli!
Y bueno, pues ahora sabemos cómo es que estos dos fortachones mantienen sus bronceados intactos, ¡les encanta el sol!
A Alejandro Maldonado y a Judoman les encantan el sol… ¡y el agua!
Pero no siempre están sin camisa, ¿eh? A veces, también se ponen playeras. Como en esta foto en la que, por primera vez en varios meses (porque cuarentena), salieron a comer a un restaurante.
Después de muchos meses de encierro, Judoman y yoga teacher salieron a un restaurante.
De hecho, antes de la pandemia, Alejandro Maldonado y Judoman hicieron un chorro de viajes juntos y obvio no dudaron en compartir las fotos de sus aventuras en redes sociales.
Por ejemplo, se fueron a Roma…
Judoman y el yoga teacher viajaron juntos a Roma.
También visitaron el Palacio de Buckingham en Londres…
Aprovechando que estaban en Europa, también fueron a Londres.
Obviamente tienen un buen de fotos en los distintos programas de televisión en los que han salido juntos a enseñarnos rutinas de yoga, defensa personal y ejercicio en general.
Eduardo Ávila y Alejandro Maldonado han compartido pantalla en varios programas matutinos.
Y, bueno, también han peleado juntos… en el agua. Obviamente, el campeón mundial de judo fue el ganador… por mucho.
Cuando se trata de pelear, Judoman siempre gana.
Es en serio que estos dos deportistas tienen muchísimas fotos juntos. Viajan, ‘cuarentenean’ y hasta se ejercitan juntos. Son muy, muy unidos. ¡Qué bonito!
El yoga teacher también le ha enseñado a Judoman a hacer yoga.
Si quieres ver más fotos de Judoman y el yoga teacher más famoso de México, échate un clavado en sus respectivas redes sociales.
Es más, si nos logras decir exactamente cuántas fotos tienen Eduardo y Alejandro juntos… te damos un premio.
¿Cuál de estas fotos de Alejandro Maldonado con Judoman es tu favorita?
'¡Beso de treees!' es uno de los momentos lésbicos que muchas vivimos en la secundaria.
¡Cuántos momentos lésbicos vivimos en la secundaria! Claro que en ese entonces ni siquiera nos dimos cuenta. Recordemos aquellos ayeres…
La mayoría de nosotras vivimos momentos (super) lésbicos en secundaria. Puede que en ese entonces no nos dábamos cuenta de la ‘lesbiandad’ en nuestras acciones, pero no está de más recordarlas.
No podemos negar que cuando somos teenagers vemos el mundo de otra manera. En serio. ¿Cuántas veces no llegamos a pensar que el mundo se acababa por cualquier tontería?
Pero a pesar de todo el sufrimiento que implica ser adolescente, también la pasamos —muy— bien en más de una ocasión.
Como todas esas veces que experimentamos momentos lésbicos sin pensar tanto en ello, estos son algunos de los ‘lenchimomentos’ que muchas chavitas viven en la secu.
¡Beso de treeeees! O cuatro, o cinco…
Los besos lenchos entre amiguis son algo muy común en ‘la secu’, ¿a poco no? Y es que todo es culpa de los típicos jueguitos de peda. O sea, ‘botella’, ‘verdad o reto’, ‘yo nunca nunca’, etc.
Ya sea cuando estamos enfiestadas o nomás porque sí, así nos gustaba demostrar lo mucho que amábamos a nuestras amigas.
‘¡Beso de treeeees!’, un típico momento lésbico que vivimos en secundaria.
Pijamadas que se tornaban lésbicas
Las pijamadas en secundaria muchas veces terminaban siendo sleepovers lésbicas. Nunca faltaba la que proponía juegos en los que se terminaban besando o quitándose la ropa. Especialmente cuando ‘se les pasaban las copas’ de Malibú.
Las pijamadas son superlésbicas.
Y después, todas se quedaban dormidas, semidesnudas, pegaditas las unas con las otras. ¿Acaso existe algo más lésbico que eso?
Aprender a besar con tu BFF es uno de los momentos más lésbicos que puedes vivir en secundaria
Eso de los besos lésbicos entre amigas no solo pasa en la peda. De hecho, muchas chicas prefieren aprender a besar o ‘practicar’ cómo besar con alguien de confianza, o sea, su best friend forever.
Este tipo de cositas no necesariamente significan que alguna de las dos sea lesbiana, simplemente resulta más cómodo probar (antes de hacerlo con un chico) con alguien que te entiende y te conoce…
Generalmente no son besos cachondos, sino bastante inocentes, pero de todas formas no podemos negar que es uno de los momentos más lésbicos que muchas vivimos en esa etapa.
Crushearte con una chava mayor también es algo supercomún. Y tampoco significa que eres lesbiana (aunque a veces sí, jaja), pero es uno de los momentos más lésbicos que puedes experimentar en secundaria.
Cuando todavía somos bebés y nuestra personalidad no está del todo formada, buscamos modelos a seguir que sean ‘como nos gustaría ser’ cuando seamos más grandes.
No sé si a todas les pase, pero a mí sí me sucedió que ‘admiraba’ a una chava de preparatoria.
Independientemente de que, obviamente sí resulté ser lesbiana, me llamaba la atención no tanto por su físico, sino por su actitud, su personalidad.
Esta chica de prepa no solo era mi girl crush, sino también el de todo mi grupito de amigas. Era nuestra musa… y por supuesto que jamás se enteró de esto.
¡Qué oso que se enterara de nuestros momentos lésbicos de secundaria!
Cuando te obsesionas con una cantante
Es el mismo tema de los role models, pero con famosas. En mi caso, fue Christina Aguilera y un poquito Britney Spears. Ya más grande fueron Fiona Apple y Alanis Morissette.
Claro que lo más común en secundaria era ser fan de las boybands, pero por supuesto que —a la par— la mayoría de nosotras también tuvimos crushes (bastante lésbicos) con cantantes mujeres.
¡Los celos que sentimos cuando nuestra mejor amiga nos avisaba que iba a salir ‘con otras amigas’! ¿Como poooor? ¿Por qué necesita tener ‘otras amigas’?
Híjole, ¿y qué tal cuando tu BFF osaba en decirle que «sí» al dude que le mandó una cartita pidiéndole ser su novia?
Pfff. Si le armaste un ‘pancho’ a tu amigui o alguna vez discutieron por este tipo de cosas, ¡felicidades! Viviste uno de los momentos más lésbicos que puedes vivir en la secundaria.
Nada más lésbico que una reunión/fiesta con el disclaimer inquebrantable de «No boys allowed». Y cuidadito si a la que tenía novio se le ocurría invitarlo…
¿QUÉ PARTE DE NO BOYS ALLOWED NO ENTENDISTE, KAREN?
¡O sea! Suficiente teníamos con que una integrante del grupito haya decidido tener novio como para que encima quisiera romper con nuestros momentos lésbicos de secundaria cuando claramente dijimos que era noche de chicas.
Tal vez para todas las que unos años después nos dimos cuenta de que, en efecto, somos muy lesbianas, recordar estas experiencias nos causa un poco más de risa.
Y si eres buga y no te habías percatado de todas las vivencias lésbicas que experimentaste sin saber que andabas ‘lencheando’ durísimo, ¡ahora ya lo sabes!
¿Cuántos de estos momentos lésbicos llegaste a vivir en la secundaria?
Subí de peso en la pandemia, pero todo tiene solución.
Si tú también eres de los que ha tenido que decir ‘subí de peso’ durante la pandemia, tranquilo, todo tiene solución.
Yo también subí de peso durante la pandemia por la COVID-19. Y es que el encierro ha modificado muchas cosas en mi organismo. Este no es un caso aislado, un nuevo estudio de King’s College London e Ipsos Mori reveló que 48% de la población en Reino Unido admitió haber ganado peso durante la cuarentena.
Aquí en Homosensual te damos algunos consejos para que puedas cuidar un poco mejor de tu salud.
Ganar peso no es solo cosa de las personas sedentarias que no suelen hacer ningún tipo de actividad física. Yo he hecho ejercicio regularmente y aun así subí de peso durante la pandemia.
¿Qué ocurrió entonces? Investigando, descubrí que existen muchos factores que hacen que tu cuerpo reaccione diferente a la nueva normalidad.
De acuerdo con la nutrióloga experta Priya Tew, la ansiedad y la depresión son dos causas muy comunes en el aumento de peso. Y es que, aunque uno trate de mantenerse activo, el hecho de no salir del hogar puede dar una sensación de monotonía y hacer que no progresemos con el ejercicio.
Por eso es aconsejable realizar actividades en terrazas y lugares similares. Si no cuentas con un sitio así, puedes intentar simplemente ejercitarte en diferente espacios de tu hogar para cambiar un poco las cosas.
Además, como es mi caso, la alimentación es clave. Aunque hagamos actividad física, ya no realizamos la misma cantidad de actividades que cuando salíamos. Por ello, nuestra alimentación no puede ser la misma.
Por ejemplo: alimentarnos con grandes cantidades de sodio (cosas saladas) puede provocar que retengamos líquidos y que en la báscula no se refleje nuestro esfuerzo. Es decir, quizá quieras ir con cuidado cuando se trate de embutidos, pan, queso y esas papitas que nos encantan.
Lo mismo pasa con una ingesta alta de carbohidratos o azúcares, el cuerpo ya no sabe qué hacer con ellos y provocan el aumento de peso. Esto significa no consumir harinas, pasteles, dulces y refrescos.
Haz distintos tipos de ejercicios
Otro error común es enfocarse en solo un tipo de ejercicio. Hacer solo cardio puede parecer una buena idea al principio, pero para tener el paquete completo es bueno mezclarlo con ejercicios de fuerza. Por ejemplo, sesiones con mancuernas o bandas de resistencias. Si no cuentas con ellas, intenta ejercicios con lagartijas: primero normales, luego abiertas y después con un apoyo al centro de tu pecho.
Y claro también están las rutinas HIIT, que están diseñadas para trabajar tus músculos de maneraintensa, pero en intervalos y en sesiones cortas de tiempo. Son ideales para las personas que tienen poco tiempo. Acá te dejamos un ejemplo para principiantes.
Ok, ya admití que subí de peso en la pandemia, ¿es realmente esto tan grave? Hay que revisar bien por qué nos estamos preocupando. Si realmente nuestro aumento de peso no es tan drástico, el darle demasiada importancia puede causar mucha ansiedad y disparar una situación que quizá sí lamentarás.
No obstante, Priya Tew aconseja no ponerle tanta atención a la básculay sí a lo que comemos y cómo nos sentimos con nuestro cuerpo. Al respecto de la dieta, ella opina:
«En lugar de hacer dieta y hacerte sentir negativo, planea cosas como comer una porción extra de fruta al día para que tengas un objetivo positivo que alcanzar. Pero si no logras hacerlo, no es el fin del mundo».
Al final, todo tiene que ver con cómo te sientas con tu cuerpo. Y si está en ti iniciar un cambio, está increíble, pero no debes sentirte obligado a nada. Esto porque no disfrutarás el proceso y será más complicado para ti llevarlo a cabo.
Juan Carlos Hernández, vícitima de secuestro y homicidio en Veracruz
Una banda dedicada al secuestro en Veracruz asesinó a un integrante de la comunidad LGBT+ y a un empresario luego de cobrar el rescate.
Tras ser vícitma de secuestro, Juan Carlos Hernández se convirtió en el decimoséptimo integrante de la comunidad LGBT+ de Veracruz en ser asesinado este 2020. El estilista, quien trabajaba en el fraccionamiento Villas de San Martín, había sido privado de su libertad dos semanas antes de su ejecución.
De este modo, continúa la violencia en contra de las personas LGBT+ enVeracruz, entidad, que registra el mayor número de crímenes de odio en todo el país.
El hallazgo del cuerpo de Juan Carlos se produjo tras la detención de una banda dedicada al secuestro en Coatzacoalcos, Veracruz.
De acuerdo con el portal de noticias Golfo Pacífico, el arresto de los delincuentes se produjo la madrugada del viernes. Las autoridades montaron un operativo para seguir al conductor de un vehículo sin placas que acudió a cobrar un rescate. Tras interceptarlo, procedieron a la detención de cinco de sus cómplices.
Una vez en manos de las autoridades, los autores del secuestro confesaron que días antes habían asesinado a sus víctimas y abandonaron sus cuerpos en una carretera de Veracruz.
Posteriormente, hallaron dos cadáveres en la autopista Nuevo Teapa-Cosoleacaque. Una de las víctimas era el empresario Alfredo Ramos Hernández, dueño de un restaurante llamado La Tilapia. Mientras que el otro era el estilista Juan Carlos Hernández Hernández.
La activista Jazz Bustamante reportó el hallazgo del cuerpo de Juan Carlos Hernández, víctima de secuestro en Veracruz.
Juan Carlos era un estilista integrante de la comunidad LGBT+ y tenía su negocio en el fraccionamiento Villas de San Martín. De acuerdo con la activista Jazz Bustamante, los delincuentes lo sustrajeron de su estética el 26 de julio en Coatzacoalcos, Veracruz. Por su parte, Alfredo Ramos Hernández llevaba privado de su libertad desde el 16 de julio.
De acuerdo con el diario local Vive Coatza, las familias de ambas víctimas ya habían pagado el respectivo rescate. En el caso del empresario, se sabe que dieron medio millón de pesos a los secuestradores.
Por desgracia,Veracruz es la capital del secuestro y de la homofobia. De acuerdo con el Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública, en 2019 la entidad ocupó el primer lugar nacional en secuestros. Ese año, registró un índice de 3.51 casos por cada 100 000 habitantes.
Ese mismo año, Veracruz también tuvo elmayor registro de crímenes de odio en todo el país. La organización Letra S reportó 28 homicidios en contra de personas de la comunidad LGBT+ del estado tan sólo en 2019. Además, en lo que va de 2020 ya se registran 17 casos, contando el de Juan Carlos.
De modo que entre el secuestro y la violencia, en Veracruz nadie puede estar seguro. Sin embargo, el panorama es especialmente sombrío para la comunidad LGBT+.
