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Calidad del aire: cómo cuidar tus pulmones en el ejercicio

Muchas personas han optado por hacer ejercicio al aire libre, ¿pero qué hay sobre cuidar nuestros pulmones y la calidad del aire?

Ejercicios Kegel: te ayudarán a ser una bestia en la cama

Los ejercicios Kegel te ayudarán a ser el mejor en la cama, solo hace falta que te decidas y liberes tu bestia interior.

Ejercicios para pierna que te ayudarán a ‘apretarlo’ mejor

Estos efectivos y prácticos ejercicios te ayudarán a que no te canses tan fácil mientras estás ahorcando a tu vato con las piernas.

5 ejercicios para bajar de peso desde casa

La pandemia nos dio unos kilitos de más, pero con estas 5 formas de ejercicio va a ser muy fácil bajar de peso desde la comodidad de tu casa.

5 puntos antes de comprar mancuernas y pesas

Si ya decidiste comprar mancuernas y pesas para mantenerte en forma durante la pandemia, checa estos puntos antes de tomar tu decisión final.

Ejercítate como Superman, tu ‘cuerpa’ te lo va a agradecer

Si quieres trabajar tu abdomen, espalda baja y pompis, todo al mismo tiempo, ¡ejercítate haciendo la pose de Superman! Te explicamos cómo.

5 ejercicios que te ayudarán a marcar tu ‘V line’

Estos son los ejercicios que debes incorporar en tu rutina para que se te empiece a marcar la 'V line', esas líneas abdominales tan sexis.

Haz crecer esas pompis con estos 6 tipos de sentadillas

Si quieres crecer esas pompis, o solo deseas tonificarlas un poquito, incorpora estos tipos de sentadillas en tu rutina de ejercicios.

Tips para encontrar motivación en el ejercicio

Si tu motivación para el ejercicio es inexistente, estos tips te ayudarán a encontrar esas ganas de ponerte en forma de una vez por todas.

Una bicicleta, tu mejor amiga en la pandemia

Sí, nos dijeron que nos quedáramos en casa durante la pandemia, pero si ya tienes que salir la bicicleta es la mejor opción de transporte.
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